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Me hace mucha ilusión compartir esta entrevista publicada en Valencia Informa, donde hablo sobre mi trayectoria como psicóloga, mi manera de entender la terapia y cómo el acompañamiento psicológico puede ayudar en temas como las relaciones, la autoestima o la...
Perfectament imperfecta de Carla Gracia es una lectura que invita a mirar de cerca la vida real y sus complejidades emocionales. La protagonista del libro cree tenerlo todo controlado: un trabajo estable como profesora universitaria, un hogar familiar y pareja. Hasta...
El síndrome del corazón roto: cuando las emociones afectan al cuerpo. A veces, el cuerpo nos recuerda algo que olvidamos con facilidad: las emociones no solo se sienten, también se manifiestan visiblemente. El denominado síndrome del corazón roto es un ejemplo claro...
A veces la vida se apaga de golpe, como le ocurre a Mona, una niña de diez años a la que el mundo se le vuelve oscuro durante unos minutos y después recibe una noticia: su vista puede ir apagándose poco a poco. No es solo una historia sobre perder la visión, sino...
En consulta, observo que muchas veces el malestar no surge por el simple hecho de crecer, sino por cómo interpretamos lo que significa ser adultos. El llamado síndrome de Peter Pan no es solo una resistencia al paso del tiempo, sino una forma de protegernos de aquello...
El síndrome del impostor: cuando sientes que no mereces tus logros. Las personas que sufren el síndrome del impostor viven con la sensación constante de estar engañando a quienes confían en ellas. Creen que los demás sobrevaloran sus capacidades, que sus logros se...
El edadismo es esa discriminación callada que se cuela por todos lados en nuestra sociedad, poniendo límites invisibles a lo que las personas mayores pueden hacer con estereotipos que las encierran en la pasividad o la dependencia. Hace poco di una ponencia sobre este...
Hoy quiero compartir dos libros muy recomendables del neuropsiquiatra y especialista en educación infantil, Daniel J. Siegel. El primero, “El cerebro del niño”, es una guía accesible que nos ayuda a entender cómo se desarrolla el cerebro de los más pequeños. A través...
Este libro “Aprender, recordar y olvidar” de Ignacio Morgado es una de mis últimas recomendaciones. Explora cómo el cerebro aprende, almacena y olvida información, y nos enseña que adaptarnos al funcionamiento cerebral es clave para mejorar la memoria y la...
Recuerdo perfectamente el momento en que decidí comprar este libro. No fue una elección casual, sino que tuvo lugar en un espacio muy especial: una librería en El Cabanyal, mi barrio de la infancia, donde los libros tienen algo más que palabras. La esencia y el...
"El error de Descartes" de Antonio Damasio. Desde mi experiencia como psicóloga, disfruto compartiendo lecturas que nos ayudan a profundizar en el conocimiento de la mente y el comportamiento humano. Este libro, en particular, ocupa un lugar especial entre mis...
La música tiene el poder de despertar nuestras emociones, hacernos sonreír, mejorar nuestra memoria, cambiar nuestro estado de ánimo y desconectar de las preocupaciones. A menudo, la música se utiliza como una forma de autoterapia, tanto para quienes la escuchan como...
"El hombre en busca de sentido" de Viktor Frankl es una obra trascendental que combina un poderoso testimonio personal con una revolucionaria teoría psicológica. Como psicóloga, considero este libro un recurso invaluable tanto para profesionales de la salud mental...
"El año del pensamiento mágico" de Joan Didion es un libro profundo que nos invita a reflexionar sobre la experiencia de la pérdida y el enfrentamiento a la muerte. La escritora, con intimidad y sinceridad, nos lleva a través de su propio proceso de duelo tras la...
Las teorías fundamentales del estrés El estrés ha sido estudiado científicamente a través de tres grandes teorías: la teoría del estrés basada en la respuesta de Selye, la teoría del estrés basada en el estímulo y la teoría basada en la interacción de Sandin. Teoría...
¿Que sucede cuándo nos enamoramos? Antonio Damasio (1994) en su obra “El error de Descartes” afirma que existen en nuestro cuerpo y cerebro “pociones” capaces de forzar en nosotros comportamientos que sólo podemos suprimir mediante un fuerte tesón. La clave química...